Copain du bien-être : pour être bien dans ta peau !

• • Auteur : Cindy Chapelle
  • Illustrateur : Eva Roussel
  • Illustrateur : Benjamin Flouw
• • Editeur : Toulouse : Milan 2025
  • Collection : Copain
  • ISBN/ISSN : 978-2-408-04345-2
  • Format : 188 p.
• • Nature du document : documentaire collège
  • Résumé :

    Un outil et des clés pour une ode à la simplicité, pour renforcer la confiance en soi, tisser du lien avec la nature, comprendre ses émotions. Face aux crises d'anxiété, au rythme toujours plus rapide de notre société, se concentrer sur son bien-être apparaît de plus en plus essentiel pour demain. Jamais encore on avait réuni en un seul livre de nombreuses activités sur le développement personnel pour de jeunes lecteurs. Renforcer sa confiance : c'est chose faite avec cet ouvrage présentant une très large sélection d'activités qui viennent, au fil des chapitres, aider le lecteur à se connaître, à renforcer sa confiance et à gérer son stress. Il propose donc de multiples activités telles que : s'initier à l'origami, fabriquer ta règle de bien-être, créer un parfum d'ambiance zen, réaliser ta carte d'identité, réveiller tes sens, s'automasser, lire à voix haute, tenir un carnet de gratitude. Comprendre ses émotions : Une thématique à résonance actuelle, avec des activités qui couvrent tous les champs thématiques de la sophrologie, adaptées aux enfants (respiration, yoga, stimulation des sens, verbalisation des ressentis, détente, tisser du lien avec la nature...). Grâce au regard professionnel de l'autrice, Cindy Chapelle, ce livre permet à de jeunes lecteurs de se découvrir et de grandir sereinement.

• • Descripteurs : autonomie / confiance / médecine alternative / respiration / stress
  • Niveau : Collège